20. January 2020

Hjerne styrkelse.

Hjernen har brug for gode næringsstoffer, ikke mindst jo ældre vi bliver.

Blåbær og mørke bær samt stærkt farvede frugter og grøntsager indeholder meget af gode antioxidanter for hjernen.

Urter som Gotu kola og Ginkgo Biloba, samt flerumættede fedtsyrer, specielt fiskeolier, er ligeledes opbyggende og styrkende for hjerne aktiviteten.

Aktiv brug af hjernen, når du for eksempelvis spiller bridge eller skak, ser også ud til at øge antallet af immunceller, ifølge en professor ved Berkeley University.

Hun har forsket på en del medlemmer af en bridge klub, og konkluderer at hjernebarken, som bruges aktivt ved mere kompliseret hjernemotion, samtidig spiller en vital rolle i udviklingen af immunforsvaret.

Speak Your Mind

*