9. April 2020

Balance mad er nødvendigt !

Behov for udrensning.

Alt hvad vi spiser, bliver forarbejdet i tarmene og affaldsstofferne ledes ud af organismen. Spiser vi usundt, bliver opgaven straks vanskeligere og vi risikerer, at affaldsstofferne sætter sig som en hinde på tarmvæggene.

Det medfører, at vi føler os oppustede, men desværre også, at tarmene får svært ved at optage de vigtige vitaminer og mineraler fra maden.

Vil man undgå denne situation, er det en god idé at faste eller udrense kroppen to gange årligt.

 

Rens kroppen med grøntsagssafter.

Efter en lang livsperiode, hvor der ofte er opstået en del affaldsdepoter i

kroppen, kan det være en god udrensning at tage en fastekur på

grønsagssafter og urter.

Foråret er en tid hvor en eventuel renselse af kroppen kunne foretages.

Hvilket kunne betyde en omlægning i forhold til renselse, forebyggelse og pleje af din krop.

 

Det er sundt, men selvom det kan være vanskeligt at gennemføre, vil det give positive resultater i sidste ende.

 

Uanset hvilken diæt man ønsker at følge er det vigtigt at tage hensyn til syre-base balancen, blodsukkerbalancen, hvad man er allergisk, intolerans eller overfølsom overfor.

 

Nogle af de største belastningsfaktorer i vores kost.

 

Set ud fra erfaringsmæssige betragtninger, der er opnået igennem de år jeg har arbejdet som som ernæringsterapeut, er at nedenstående fødeemner, er dem man skal være meget opmærksomme på.

 

* Hvede

   – spis Spelt , eller andre urhvede produkter i stedet.

 

* Mælk – komælk.

   – brug plantemælk i stedet, eks. soja, havre, ris, mandel mælk.

 

* Kød – specielt svine- og oksekød.

    – spis fisk, fjerkræ uden skind og Tofu i stedet.

 

* Sukker

   – hent energien fra kosten.

 

* Kartofler

   – spis ris og fuldkornsprodukter som spelt /urhveder i stedet.

 

* Supplér med et gode tilskud af:

   – vitaminer- og mineraler samt fedtsyrer og urter.

Speak Your Mind

*