9. April 2020

Gode råd mod dårlig ånde

* Nedsæt forbruget af stivelse, her tænker jeg specielt på brød, pasta og ris.

* Spis mere lyst kød, fjerkræ samt fisk.

* Spis godt fedt i form af planteolier.

* Spis ikke for mange mælkeprodukter, spis dem kun syrnet og økologisk.

* Lad der ikke gå mere end 4-5 timer mellem måltiderne, dog natten taget i betragtning. Hvert måltid sænker pH-værdien, surhedsgraden i munden, således at de ildelugtende bakterier trives dårligere.

* Børst tænderne hver morgen og aften, gerne med en naturlig tandpasta, eksempelvis Dentaforce tandpasta.

* Hver dag bør du skrabe den bagerste tredjedel af tungen morgen og aften, gerne med en tungeskraber ellers med tandbørsten.

* Zink neutraliserer de ildelugtende emner og styrker slimhinderne i munden. Prøv eksempelvis sugetabletter med zink, eksempelvis Influ-Zink

Speak Your Mind

*